La sandía (Citrullus lanatus) es una fruta grande y dulce originaria del sur de África

La sandía (Citrullus lanatus) es una fruta grande y dulce originaria del sur de África. Está relacionado con el melón, el calabacín, la calabaza y el pepino. La sandía está llena de agua y nutrientes, contiene muy pocas calorías y es excepcionalmente refrescante. Además, es una buena fuente dietética de citrulina y licopeno, dos compuestos vegetales potentes. Este jugoso melón puede tener varios beneficios para la salud, incluida una presión arterial más baja, una mayor sensibilidad a la insulina y un menor dolor muscular. Si bien las sandías se comen predominantemente frescas, también se pueden congelar, convertir en jugo o agregar a los batidos. Correo electrónico: [email] WhatsApp: [tel]