Esta fruta naturalmente rica en nutrientes proporciona casi 20 vitaminas, minerales y otros nutrientes con relativamente pocas calorías

Esta fruta naturalmente rica en nutrientes proporciona casi 20 vitaminas, minerales y otros nutrientes con relativamente pocas calorías. No contienen sodio ni colesterol, y contienen las mismas grasas buenas como las nueces y el aceite de oliva. De hecho, ¡los aguacates de Sudáfrica son incluso un excelente primer alimento para los bebés! Y dado que los aguacates cremosos y deliciosos son tan satisfactorios para comer, te llenarán pero no te retrasarán Información nutricional: Aguacate Cantidad por 100 gramos Calorías 160% Valor diario * 23% Grasa total 15g Grasa saturada 2.1g 10 % Grasa polisaturada 1.8g Grasa monoinsaturada 10g Grasas trans 0.1g Colestrol 0mg 0% Sodio 7mg 0% Potasio 485mg 13% Carbohidratos totales 9g 3% Fibra dietética 7 g 28% Proteína 2g 4% Vitamina A 2% Vitamina C 16% Calcio 1% Hierro 3% Cobalamina 0% Magnesio 7% * El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.